银耳比燕窝强一百倍，煮一碗10块钱。美颜抗衰老银耳被称为“普通燕窝”，因为它的口感、味道、外观、营养价值几乎和燕窝一样，但价格却比燕窝高出几百倍，普通老人买得起。燕窝不是每个人都能买得起的，它很贵，也只有有钱人才买得起。

所以可以多吃银耳。银耳富含胶原蛋白，常吃美容美颜。效果不比燕窝差。

秋冬季节，天气干燥，要注意补水。这个时候多吃银耳可以锁住水分，滋润皮肤。

同时搭配桃胶和皂角米可以比燕窝强几百倍。桃胶和皂角米也富含胶体，价格自制。

10块钱就可以煮一碗。美丽是抗衰老的。抗衰老效果方面，燕窝不如银耳和皂荚，价格自制。女人更应该爱自己。

这些食材都是自己做的，不要偷懒。煮一碗天天喝，皮肤会越来越好。

【桃胶皂饭耳汤】配料：桃胶、银耳、皂饭、大枣、枸杞、冰糖。做法：第一步，将皂脚和桃胶提前12小时浸泡，中间换水，浸泡完全。第二步：银耳浸泡2小时，然后洗净，去根，切成小花。

第二步，然后将皂脚、桃胶、银耳放入锅中，放入两颗红枣，然后加入清水，大火煮沸，小火煨1小时。第三步，然后加入冰糖和枸杞，继续煮5分钟。冰糖融化后，可以关火，从锅里拿出来。

小技巧：1。桃胶杂质多，浸泡后要清洗几次，用钳子夹出脏工具。

2.皂糯米不容易泡，一定要提前泡好。欢迎大家来赞、评论、分享、收藏、关注，在城市里每天更新一些好吃的食谱，好吃、健康、营养！。

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